Skogcirkel (Grupp Pose)
För att bygga lagarbete och förtroende
”Tillsammans sträcker vi oss mot himlen.”
Stå stabilt i en cirkel med tillräckligt med utrymme för era armar. Placera, med böjda armbågar, din handflata (fingrarna pekande uppåt) på handflatan hos personen bredvid dig så cirkeln är hopkopplad. Balansera, precis som i trädställningen, på ett ben samtidigt som du böjer det andra knäet och sätter den foten på ankeln eller vaden (inte knäet) på benet du står på. (Du kan ha båda fötterna på marken.) Sträck, tillsammans med din granne, händerna uppåt. Håll de på plats under ett par andetag, och släpp sedan. Ändra ben.
Varning: Undvik med graviditet, eventuella skador, rygg-, axel- eller balansproblem.
Varning: Undvik med graviditet, eventuella skador, rygg-, axel- eller balansproblem.
| Skogcirkel (Grupp Pose) |