جسر الصداق
(وضعية الشريك)
لبناء الثقة والتواصل
"أنت وأنا واحد"
ابحث عن شريك بنفس الطول والحجم مثلك. قف متجهاً أمام شريكك. ابعد القدمين قليلاً عن بعضها لتحقيق الاستقرار. يضع الشريكين راحات يديهم على بعضها مع توجيه الأصابع إلى الأعلى. حافظ على المرفقين مثنيين وقريبين من الجسم. اضغط بالتساوي على راحة يد شريكك لبناء جسر صداقة. احذر من تنفسك. هل يمكنك البقاء على تشكيل جسر مستقر؟ عند الانتهاء، حرر يديك واشكر شريكك.

تحميل الملف |