نکاتی برای زندگی سالم
مراقبت مناسب شما از خودتان به شما اجازه می دهد تا از دیگران مراقبت بهتری داشته باشید. روشهای سالم را انتخاب کنید که باعث درخشش شما می شود. عادات سالم بدن را انتخاب کنید طبق برنامه ی منظم بخورید، بخوابید و ورزش کنید بدن خود را مطابق نیاز خود تمرین دهید با توجه به نیاز بدن، غذا و آب مصرف کنید تا حد امکان غذاهای طبیعی بخورید بدن خود را به روش مطمئن پایدار نگه دارید عادات سالم ذهن را انتخاب کنید به خود، خانواده و اجتماع تان احترام بگذارید و از آن مراقبت کنید به چیزهای خوب نسبت به خود و دیگران فکر کنید اظهارات مثبت (تأییدها) را به خود و دیگران بگوئید افکار شاد را رشد دهید. افکار ناخوشایند را رها کنید در تمام کارهایی که می کنید ذهن و تنفس خود را پایدار و ثابت نگه دارید
مراقبت مناسب شما از خودتان به شما اجازه می دهد تا از دیگران مراقبت بهتری داشته باشید.
روشهای سالم را انتخاب کنید که باعث درخشش شما می شود.
عادات سالم بدن را انتخاب کنید
طبق برنامه ی منظم بخورید، بخوابید و ورزش کنید
بدن خود را مطابق نیاز خود تمرین دهید
با توجه به نیاز بدن، غذا و آب مصرف کنید
تا حد امکان غذاهای طبیعی بخورید
بدن خود را به روش مطمئن پایدار نگه دارید
عادات سالم ذهن را انتخاب کنید
به خود، خانواده و اجتماع تان احترام بگذارید و از آن مراقبت کنید
به چیزهای خوب نسبت به خود و دیگران فکر کنید
اظهارات مثبت (تأییدها) را به خود و دیگران بگوئید
افکار شاد را رشد دهید. افکار ناخوشایند را رها کنید
در تمام کارهایی که می کنید ذهن و تنفس خود را پایدار و ثابت نگه دارید
روشهای سالم را انتخاب کنید که باعث درخشش شما می شود.
عادات سالم بدن را انتخاب کنید
طبق برنامه ی منظم بخورید، بخوابید و ورزش کنید
بدن خود را مطابق نیاز خود تمرین دهید
با توجه به نیاز بدن، غذا و آب مصرف کنید
تا حد امکان غذاهای طبیعی بخورید
بدن خود را به روش مطمئن پایدار نگه دارید
عادات سالم ذهن را انتخاب کنید
به خود، خانواده و اجتماع تان احترام بگذارید و از آن مراقبت کنید
به چیزهای خوب نسبت به خود و دیگران فکر کنید
اظهارات مثبت (تأییدها) را به خود و دیگران بگوئید
افکار شاد را رشد دهید. افکار ناخوشایند را رها کنید
در تمام کارهایی که می کنید ذهن و تنفس خود را پایدار و ثابت نگه دارید
| کارت را از اینجا بارگیری کنید |