Respiración por la Fosa Nasal Derecha
Para energizar
“Estoy enfocado y energético”
Siéntese o póngase de pie con la espalda recta y los ojos cerrados. Exhale lentamente. Utilice el pulgar (o dedo) de la mano derecha para cerrar la fosa nasal izquierda. Inhale y exhale lentamente por la fosa nasal derecha, manteniendo un ritmo calmado. Repita para algunas series. ¿Se siente más relajado y tranquilo?
Precaución: Evite si tiene congestión.
Precaución: Evite si tiene congestión.
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| Respiración por la Fosa Nasal Derecha - Doblar |