Leende Pose
Vara närvarande i stunden
“Mitt inre själv är lyckligt.”
Stå eller sitt bekvämt med ett avslappnat ansikte och kropp. Fokusera på att andas in och andas ut. Håll lugna andetag. Var fullt medveten om vad som händer runt omkring dig just nu. Föreställ dig centrum av ditt sanna jag, där det finns kärlek och ljus. Under dagens gång ska du låta din tacksamhet lysa från ditt hjärta.
| leende_pose.pdf |