Respiración del Abejorro
Relaja el cuerpo y calma los nervios
“Yo floto sobre la corriente de la vida."
Cierre los ojos y la boca. Preste atención al interior de su cuerpo. Inhale. Mientras exhala, realice un zumbido como el de un abejorro. Mientras realiza el zumbido, imagine que es un abejorro, volando de flor en flor. Cuando haya terminado, relájese y note cómo se siente.
Precaución: Realizar con cuidado si presenta problemas respiratorios o en el pecho.
Precaución: Realizar con cuidado si presenta problemas respiratorios o en el pecho.
| Respiración del Abejorro |
| Respiración del Abejorro - Doblar |