تسلسلات هابي بوزيز
أفكار لتمارين روتينية
بعد از ورزش آرامش پیدا کنید. می توانید بر روی یک حصیر، پتو، فرش یا زمین چمن به راحتی دراز بکشید یا بنشینیدجرب هذه التمارين الروتينية لمدة 10-15 دقيقة كن ملهم لعمل التسلسلات الخاصة بك.

قم بتنزيل البطاقة |